OPEN AIR FAUNへようこそ      

OPEN AIR FUNへようこそ!

 
 

テラスを駆け抜ける風や緩やかなリズムに身を委ねてこころのゆとりを取り戻す

こころの贅沢は大空のように無限大に広がる・・・

Sky is the limit

そんなライフスタイルを、ずっと探してきました。いうなれば、

“Raining is not a bad luck. A form of pleasure is not limited.”

雨降りは残念ではなく、趣深いもの・・・楽しみのカタチはひとつではない

・・・・といった価値観です。

そんな自然の恩恵を享受しながら新しい価値創造を御一緒できる皆様のご参加を心より

お待ち申し上げております。

今現在の121は完成形ではなく、プロトタイプにすぎません。これから進化を繰り返し、

皆様が心底心地よいと感じていただける理想形を一緒に創り上げていきたいと

願っております。

 
会員種別・料金      
健康テラス教室
 
3ヶ月間 10回 週1回90分のヘルスアップコースで健康づくり、シェイプアップを目指す3ヶ月健康教室
 
1回ドロップイン体験 1,000円
 
3ヶ月10回コース 9,000円
高機能歩数計を希望される方は入会時に別途7,350円かかります
 

内容:ストレッチング・コアトレーニング・らくらく筋トレ 等

ノルディックポール
ウォーキング教室
 
3ヶ月間 10回のポールウォーキングの励行により健康づくり、 シェイプアップを目指す方
 
1回ドロップイン体験 1,000円
 
3ヶ月10回コース 9,000円 1回60分
高機能歩数計を希望される方は入会時に別途7,350円かかります
 

内容:ストレッチング・コアトレーニング・らくらく筋トレ 等

ドッグウォーク&筋トレ教室
 
犬の散歩ついでに10分筋トレ2セットで愛犬と一緒に健康アップ!
 
1回ドロップイン体験 1,000円
 
3ヶ月10回コース 9,000円
高機能歩数計を希望される方は入会時に別途7,350円かかります
 

飼い主様+ワンちゃん1ペアでお申込下さい。121での犬向教室(アジリティ、しつけ、ドッグヨガ)が半額で参加できます

Kidsアドベンチャー教室
 

3ヶ月間 10回のコースでクライミング、スラックライン(綱渡りスポーツ)など様々なアウトドア体験学習を行います。仲間との協調性や集団行動でのルールなどライフスキルを養います。目標課題を楽しみながらクリアして、健康習慣を身につけます。

 
入会登録料 1,000円
3ヶ月10回 会費 9,000円
 
 
 
 

121は全てのメンバーの健康づくりを個別支援します!

 
 

テラススタジオ121が提供するのは、科学とエビデンスに基づいた健康づくり

プログラムです。私どもは、筑波大学大学院人間総合科学研究科スポーツ医学専攻

 久野譜也准教授が平成14年に設立した筑波大学発ベンチャー企業であるTWR

(つくばウェルネスリサーチ)との共同事業により地域・職域における保健指導や

ヘルスアップ教室を日本全国にて積極推進してまいりました。特に科学的根拠に

基づいた生活習慣病予防とメタボリックシンドロームの改善のための個別支援

プログラム「e-wellnessシステム」を導入し、評価結果に基づく個別プログラムを

提供しております。メンバーの皆様には、会員IDとして 、また日々の活動記録デバイス

として高機能歩数計をお持ちいただき、一人ひとりにマッチした具体的プログラムを

ご提供して参ります。

(歩数計はオプション¥7,350となります)

 
 

基本的な考え方

 
   

私たちが提供するワンツーワンアプローチ(個別支援)による健康サービスは

以下のとおりです。


コミュニティメンバーの皆様
 ▼
身近な健康の場 (Terrace Studio 121)を知る
 ▼
健康価値の認識 (最近疲れやすい、メタボが気になる・・・)
 ▼
参加する (ライフスタイルに合わせて、犬好きな方はご一緒に!)
 ▼
行動 (科学的根拠に基づくプログラムで個別支援します!)
 ▼
効果実感 (3ケ月単位で確実な成果へ導きます!)
 ▼
続けられる (高機能歩数計によるモニタリングで若返りを実感、ワクワク!)

 

 
  愛犬と共につくる健康ライフ   
  Feel good about yourself. Life is short, pet hard.  
   

人間よりもはるかに短い犬の寿命。ついこの前、我が家に来たとおもったら、

あっという間に成犬に・・・。

長いようで短い愛犬とのかけがえのない時間。可能な限り一緒に過ごしたいと思うのは

全ての飼い主の願いです。それは愛犬とて同じこと。ワンちゃんのストレスを溜めない

ためにも十分な運動をしてください。

ならば、お散歩の延長線上にワクワクする活動を取り入れない手はありません。

犬と一緒に楽しむヨガ、犬をパーソナルトレーナーに見立てて実践する筋トレ。

どれも楽にセット数をこなせてしまうのは不思議です。飼い主がリラックスして

健康アップを図ることは、愛犬にも同様の効果が期待できます。

 
 

アジリティトレーニング

 
 

月に1~2回アジリティトレーニングの専門トレーナーが直接指導いたします。

種目:

●ハードル

●Aフレーム(Aランプ)

●リングトンネル

●スラローム

●タイヤ            など

 

DOG YOGA

 
 

YOGAとはサンスクリット語で「繋がり」を意味します。

愛犬を通じて地球、自然、人みんなが繋がっていくのです。

行うヨガのポーズはシンプルなものばかりで、はじめての方でもワンちゃんでも

大丈夫です。オープンエアなスタジオで、愛犬と呼吸を合わせながらの

ボディワークで一体になれるようです。

自然と気持ちがやわらぎ愛犬との絆と一体感もさらに深まることでしょう。

 
   

参加に際しては事前審査(※)が必要となります。

※事前審査の詳細についてはこちらをご覧ください。

 
 

健康テラス教室

 
 

3ヶ月10回コース(週1回)

さあ、新健康習慣はじめませんか!?

 
 

習慣が人間の心と体をつくるといわれます。

121で最初の一歩を踏み出せば、生活習慣が変わります。生活習慣が変われば、

QOL(生活の質、人生の価値)もあがるはずです。

まずは3ケ月ヘルスアップコースから初めて健康アップ、シェイプアップの基礎から

学びなおし、日々の生活の中に組み入れるのがおすすめです!

 
   

ノルディックポールウォーキング教室

 
 

「121」は、その先のワクワクへ向けてあなたをサポートする身近な健康&

仲間づくり応援スタジオです。健康になることはゴールではなく、その先に

ある楽しみや喜びに到達するための必須条件です。

健康体は、人生のセカンドステージをスポーツや趣味、旅行で楽しむための

資源であり、目的ではありません。その資源となるカラダづくりのために最も

手軽に続けられるのがウォーキングです。121では特にヘルスアップ効果の

期待できるポールウォーキングやノルディックウォーキングを紹介します。

また、ウォーキングステーションでは、

高機能歩数計DATAのアップロードや体組成測定などバイタルデータの

取り込みを行い、ウォーキングメンバーの歩行実績や運動結果を正しく

科学的に分析し評価します。また、ポールウォーキング教室をはじめ

ウオーキングツアーやイベント参加などの発信基地となり、様々な角度から

ウォーキング会員の皆様をサポートします。

 

トレイルポールウオーキング ・トレッキング

 
 

トレイルとは山道や登山道を指します。

北鎌倉には高さこそ低いが申し分ないトレイルが点在しています。

季節ごとに違った顔を覗かせる鎌倉の季節折々の風物詩を楽しみながらポールを

手に歩いてみませんか?

常設ルートの「六国見山コース」をはじめ「散在ケ池コース」「鎌倉アルプスコース」など

バラエティなコースへご案内いたします。

 
 

会員入会に際してのお願い

 
   

私たちが目指すのは、地域ウエルネス共同体です。

だれもが、心地よくリラックスして健康体力づくりやコミュニティライフを楽しめる

環境づくりを最優先とします。このことは、私たち推進事業体も最善を尽くしますが、

主要プレーヤーとなる構成メンバー一人ひとりの価値観や行動規範に大きく左右される

ものだといえます。

Terrace Studio 121は皆様の居住圏の真ん中に位置しています。

地域で暮らす人たちにその恩恵を享受してもらうことがミッションであり、

たとえ一人でも迷惑をかけるようなことがあったり、愛犬家のマナー違反や

モラル欠如によりクレームに繋がるようなことは絶対避けなければなりません。

どうぞ、この間の事情ご賢察のうえご参加頂けますよう心よりお願い申し上げます。

121コミュニティウエルネスを通じて、個人個人の健康増進が、

地域社会や自然環境とも強固なつながりを持つように持続可能な社会にも

貢献することを願ってやみません。